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點擊上方「關注」，為你解決婚戀難題 ... 文 | 心之助 ... 今天，有一條熱搜引髮網友的震怒。 網友楊月（化名）曝光了老公16年家暴視頻，視頻里，男人對女人拳打腳踢，絲毫沒有人性。更是在離婚訴訟期，故意轉移財產。 13歲的兒子也親眼目睹母親被打的慘烈情景。 ... 不少網友都紛紛表示，應該要讓這種渣男直接判刑。 很多網友都無法理解，為什麼一個女人可以隱忍16年家暴。 其實原因很簡單，就是三個字兒，輸不起。 很多的女人因為在婚姻中怕輸不起，或者害怕別人的眼光，或者害怕離婚後自己沒有辦法應對以後的生活。 所以，很多的女人就選擇了隱忍。 現實生活中，可能很多人不會忍受這麼久的家暴，但是卻總會有一些語言或行為的衝突。 前幾天，朋友打電話向我哭訴，「我和他吵架，他不說話，我就打了他！」 她說：「我一哭，他就沉默，永遠都不關心我，真的想離婚了。」 我問：他的沉默或許是想冷靜呢？ 她說：看他不說話，我就急，感覺不到被愛。 在疫情期間，大大小小的事情都成了他們的爆發點。 她向我形容，疫情期間，她們吵了超過一百次架。 而她哭了一百次，老公也沉默了一百次。 隔離結束開始上班的這一天，成了解救她高壓情緒的時間點。 她向我感嘆：真不能這樣待下去了，簡直對他失望極了，我害怕他的沉默。 ...... 從爭吵到沉默，一切都讓她無力。 ... 在我接到的情感案例中最多的提問就是：為何他吵架總愛沉默和迴避？ 說到這兒，我就總是會用一個心理學常識向對方解釋： 夫妻關係里，女性相對更喜歡膩在一起，喜歡有連結感。 而男人則喜歡階段性獨處，比如下班後，車開到車庫裡，還要在車裡抽根煙或者發一會兒呆，再上樓。 這就是男人的「洞穴情結」，需要安靜獨立的空間，自己孤獨一會兒，連結親密太近，會讓他感覺喪失戰鬥力。 說到這兒，你以為我是天生就這麼懂男女相處嗎？ 其實不然。 我真的是走了很多彎路，在婚姻里耗幹了淚水，一次次絕望後，在心理學裡找到了出路，才獲得了新生。 我也曾將婚姻送到了離婚的邊緣，而我當時的生活也一團糟糕。 我和他原本感情不錯，不在一起時，視頻能聊1小時。 但結婚後一住到一起，大吵小鬧一直不斷。 這樣的狀態自結婚後就持續了四五年。 ... 「今天菜這麼咸，鹽放多了嗎！」 「不然你去做一下！」 「我沒怪你，我只是在提問！」 「你不是在責怪我？」 這樣的對話，在我曾經的婚姻里是常事。 在最開始，我一個白眼遞過去，他還能來講和。 可三番五次這樣，誰能忍受，最後都要大吵一架才罷休。 「你怎麼不講話」 「讓我抽根煙行嗎」 「我剛剛不是叫你給我解釋嗎，怎麼還有心思來抽菸」 很多次之後，面對爭吵，他開始不再講話。 我的方式，並不是直接先自我覺察內心的匱乏，而是開始歇斯底里的大鬧。 控制不住內心憤怒的時候，還會砸掉家裡的所有東西。 反反覆復大鬧，持續不斷的崩潰。這樣的我，讓他驚慌失措。 演變到最嚴重的時候，會罵我是：瘋子！ 這樣的情況，不止一次。 女人對於愛的渴望是既可笑又可憐。我這樣的胡鬧，在他心中肯定是「潑婦」啊。 最後，他徹底關閉了交談的通道。 ... 其實我也慌了，我不知道為什麼我會控制不住自己的情緒。 不知道為什麼，每一次爭吵都把彼此搞得精疲力竭。 不知道為何我不能忍受他的暫時冷靜，而是需要他馬上給一個回復。 我知道，這樣下去我們兩個人雙戰死沙場的下場。 他搬了出去，即便我是如此害怕一個人生活，但我都沒辦法改變他的決定。 我們開始了彼此的分居狀況，對於未來，我既恐懼又無力。 那個階段，我整日整日的失眠，不知道要怎麼辦？我為什麼這麼命苦，也不知道生活和婚姻的意義。 也是在這個時候，我看到了心之助盧悅老師的文章。 《迴避型男和焦慮型女要如何相處？》這篇文章一下子就點醒了我。 「迴避型的人就像是「鹿」，對他來說最重要的是安全，任何風吹草動，他都會跑的很遠。 焦慮型的人，像是一隻「老虎」，他需要撲到鹿，如果不撲到鹿的話，他會被餓死。」 我瞬間明白，我和他不就是這樣的嗎？ 我害怕對方離開，我需要對方及時回應，我會歇斯底里確認對方的在乎。 「對於焦慮型的人來說，需要一些延遲滿足能力，否則會讓迴避型的人受不了你的快，因為他的表達就是慢悠悠的，這對你來說必須要習慣。」 這不就是我需要學習的嗎？ 為什麼曾經的我會以這樣的方式吵架？ 為什麼他會選擇迴避？ 婚姻中為什麼會有這樣難以處理的矛盾？ 我如何在一次次的爭吵中，學會克制自己？ 我要如何得到我想要的幸福？ 我要如何保持自己的吸引力？ 我和他的關係還值得繼續下去嗎？ …… 太多太多的疑問，我終於可以得到答案。 ... 一開始，談到情感問題，我和身邊的很多女人都會覺得：「明明是老公的錯，憑什麼要我改變？」 後來，我才知道經營婚姻，其實不是讓你去改變，而是讓你去做主。 經營婚姻就像經營公司，夫妻二人都是合伙人，必須都要對經營狀況承擔責任，這也是對自己人生的負責。 幸好，心理學的學習給了我這樣一次自我完善和成長的機會。 在學習中我們究竟能獲得什麼？有什麼不一樣的體驗？ 首先你可以從「毒雞湯」中走出來，擁有最正的「情感三觀」 學了之後我才發現，過去三十年，簡直是「白活」了！ 原來我認為「天然正確」的信念，全都是「大錯特錯」！ 為什麼「婚姻是愛情的墳墓」？ 學了情感階段理論，才明白情感有4大階段，往往感情都毀於第三個階段「權力鬥爭期」！ 那麼我們該如何走出「權力鬥爭期」？ 學了「自我分層理論」這個概念，我才明白，原來絕大多數夫妻的溝通都停留在「保護層」邏輯！這個概念讓我明白，為什麼男人和女人在一起一輩子，活得那麼累，其實是因為大家都在「演戲」！ 大家都不敢讓我們的談話進入到「脆弱層」，沒有辦法「脆弱相對」。 為什麼我們無法進行「真實的對話」？ 因為我們每個人的情商水平不同，學習了「人格理論」後，我明白了： 為什麼有的男人那麼有「控制欲」，因為他們是「肛欲期」男人； 為什麼有的男人為什麼會中年危機，非要出軌不可，因為他們有「俄狄浦斯情結」！ 為什麼有的男人要做媽寶男，不思進取，因為他們是「口欲期」男人！ 當我們了解了人的「核心需求」以後，就可以對癥下藥，發現他們的優勢和劣勢，需求與軟肋， 可以說，好好學習了理論，你就可以做到： 一眼看穿在關係中，對方的所有套路； 也可以找到自己一生最核心的主題與劇本； 你不會再迷茫，因為你可以做到「看穿」、「看破」和「看透」人生的道理和情感的規律…… 更重要的是，你找到了你自己！ ... 現在，我每天也會在線上接觸很多跟我當初一樣困惑的婚姻不幸之人，聽著她們的故事。 我才知道，原來跟當時的我一樣，把自己的婚姻經營的亂七八糟、又苦於不知如何下手改變和提升自己的女人還有很多很多。 而對於別人感情中的問題，我總是能夠一針見血給出答案。 我的前夫也開始經常有意無意的打探我的生活狀態，不停的約我吃飯。 一次見面時，他突然對我說：你變了。 那一天，是啊，我是真的變了，徹底重生了。 他跟我道歉，說自己並不是不愛我了，只是當時的他很難受也不敢承受，所以選擇了逃避。 但現在的他想求得我的原諒，以後好好過日子。 而我已經不需要去原諒他了，至於我們的婚姻，我需要看他的表現。 我真正感到了一種內心的自由。 ... 通過學習，我徹底解決了自己的三個問題： 懂情感，改變自己在親密關係中被動挨打的現狀 懂自己，知道自己的內心訴求，活的更恣意 懂諮詢，能夠自愈的同時幫助更多人獲得幸福 將幸福重新掌握在自己手上，同時也重拾對婚姻和生活的自信吧，只要你願意學習和成長。 @心之助盧悅，心之助情感心理平臺創始人，心理學學者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛視、北京臺多檔節目特邀心理專家；暢銷書作家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關遊戲》 、《親密關係的重建》，各大平臺均有售。 文中圖片均來自網絡，侵權必刪 本文由心之助原創，未經授權不得轉載，侵權必究

文章來源取自於：

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