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隨著時代的更迭，人們工作生活方式的改變，電腦、手機的普及，「低頭」似乎成為了生活中最常見的姿勢：學生埋頭苦讀，白領伏案工作，就連休息時也是低頭刷手機或Pad。當「低頭」成為生活的常態時，頸椎病的高發病率和年輕化就一點都不奇怪了。頸椎病越來越成為文明社會的一個「心病」，頸椎正在成為中國人的一個死穴，頸椎病的預防與治療已成為社會各界共同關注的問題。 ... 對頸椎病患者來說，當出現頭疼、頭暈、噁心、手麻、頸背疼痛時，如何做才能緩解這些不適？坊間流傳很廣的各種「護頸法」真的有效嗎？讓我們一起聽聽協和骨科醫生怎麼說~ 本期"百年協和講堂」繼續有請北京協和醫院骨科的翟吉良醫生，為大家分享關於頸椎病的那些你不可不知的事兒~ 溫馨提示：健康科普講座馬上開始，請大家提前做好準備，搬好小板凳按順序落座。好記性不如爛筆頭，記得做好聽課筆記喲~ ... 如何緩解頸椎病的常見癥狀？ 一、頸椎病引起頭暈時 ... 可採取以下治療措施： 1、點揉兩側風池穴，可以有效緩解頸椎病引起的頭暈癥狀； 2、可以在頸部敷上熱水袋或熱毛巾，可緩解頭暈的癥狀； 3、可以抓捏後頸部肌肉，使肌緊張放鬆，促進血液循環，頭暈癥狀可能會有所緩解。 二、頸椎病引起手麻時 ... 原因：一是因為支配手部的神經根受壓而產生手的麻木；二是因為脊髓受壓迫而引起肢體麻木。不同的致壓原因，可能採取不同的治療方案。 如果是由於神經根受壓引起的手麻，沒有其他的嚴重的肢體活動異常，我們是可以採取保守治療方法，包括服藥、理療、局部的熱敷、針灸、牽引，是可以在一定程度上減輕的，同時要配合營養神經的藥物治療。如果是源於脊髓受壓而導致的肢體的麻木，一般考慮手術治療。 三、頸椎病引起頸背疼痛時 ... 1、在睡覺時採取正確的睡姿，使頸椎保持自然伸直的狀態，以緩解其頸部的疼痛感。仰臥時不要讓頸部懸空，禁止其長時間俯臥。 2、可以進行溫熱療、電療、光療及超聲波治療，以改善其頸部的血液循環，緩解其頸部肌肉痙攣的癥狀。 3、注意不要讓頸部及四肢著涼，督促其糾正不良的生活習慣。 4、指導其規範走姿和坐姿，以防止其發生頸部肌肉疲勞。告知患者取坐位30min後，應當起身適當地活動頸部，以緩解其頸部肌肉的緊張感。 5、對於存在緊張、焦慮等負性情緒的患者，應注意進行自我心理疏導，以積極樂觀的心態面對生活和疾病。 四、頸椎病引起頭疼、頭暈、噁心時 ... 頸椎病引起頭疼、頭暈、噁心，傾向於可能是一個椎動脈型或者交感型頸椎病。如果有這種情況的發生，要讓病人臥床休息，可能要限制頸椎的活動，也就是說脖子活動要限制，甚至要帶上頸托。有的人要進行藥物治療，可能要用放鬆頸部肌肉的藥、止疼藥及改善腦部血液循環的藥物。通過以上這些治療，大多數人的癥狀是能夠得到減輕的。 有些「護頸法」沒用，還可能讓頸椎更受傷！ 一、戴鈦項圈可以預防頸椎病 鈦金屬是一種廣泛應用於航天、航海工程的材料。在醫療領域，因其合金的優良機械性能及組織相容性而應用於臨床上多種醫用材料的製造，尤以骨科使用較多。但在眾多的使用過鈦合金材料的骨科患者手術後的隨訪過程中，沒有發現鈦有頸椎或者骨頭的保健作用，且從原理上講鈦金屬也沒有這種作用。 ... 二、搖頭晃腦 有些人以為，搖頭、扭脖子可以緩解頸椎痛，其實有些劇烈或頻繁的「搖頭晃腦」動作反而增加了頸椎的工作量，加重了關節磨損。 三、各種保證治癒的口服中藥、祖傳秘方 各種口服中藥、祖傳秘方的舒筋活絡、消炎鎮痛的效果對神經根型頸椎病患者有癥狀緩解或止痛的作用，但多是治標不治本。且有些不規範的藥物因添加激素、止痛劑，長期服用易造成骨質疏鬆甚至胃出血等不良後果。對脊髓型頸椎病患者來說，則會延誤他們的最佳手術時機。 ... 四、盲目做頸部保健操 對部分頸椎病患者來說，椎間盤的退行性病變使頸椎更加脆弱，不要盲目做頸部保健操，而且發病期間過多的活動會加速頸椎間盤老化。 尤其是以下4類人群，更不能盲目地做頸部保健操：有脊髓型頸椎病的中老年人；病情嚴重的椎動脈型頸椎病患者；頸部轉動時疼痛比較厲害的人；高血壓病人。 ... 五、弔頭晃身能改善頸椎問題 有些老人為了治療頸椎病，把頭吊著不斷晃動身體，並做出各種動作，讓人看著都膽戰心驚。這種鍛鍊方式，我個人非常不建議採用。老年人頸椎病的特點即為退化病變嚴重，並且多伴有嚴重的骨質疏鬆、椎體不穩、頸部肌肉力量薄弱和其他系統疾病。 把頭吊著不斷晃動身體並做出各種動作，這看似是一種變相的頸椎牽引方法，實際上並不科學。而且並不是所有的頸椎病患者都適合牽引治療法，即便是適合牽引的病人，也要根據個人情況和病情，掌握牽引的角度、力量、時間和方式，才能做到安全有效的治療。 ... 如果不管不顧，像街頭健身那樣自行盲目牽引，並且在牽引過程中進行晃動，這種方式讓身體的全部重量都由薄弱的頸部承受，極易造成頸椎關節紊亂，甚至椎體脫位以及骨折的發生，從而壓迫到頸部的血管、神經和脊髓，導致眩暈、肢體麻木甚至癱瘓的發生，嚴重時還會危及生命。 老年人的頸部鍛鍊，要科學、適度，以避免造成不必要的損傷。如果確實有頸部疾病，應該儘早去正規醫院就診治療，明確診斷從而選取最合適的方法及時治療。 PS. 本期是頸椎病專題的第六篇科普內容，前五篇精彩內容請移步到文章欄爬樓閱讀~ 本期專家 ... 翟吉良 北京協和醫院骨科主治醫師、博士、衛健委副主任醫師 擔任中國醫師協會脊柱疼痛委員會頸椎工作組委員；北京中西醫結合學會骨科專業委員會委員；中國醫療保健國際交流促進會關節疾病防治分會委員；中國中藥協會骨傷科藥物研究專業委員會青年委員會副主任委員 發表期刊論文29篇，其中SCI 10篇 聲明：本期專家由《協和醫學雜誌》特別推薦；本文為原創文章，轉載請註明來源「百年協和講堂」；本文部分圖片來源於網絡
內容簡介
作者介紹
倫新
現為香港浸會大學中醫藥學院高級講師，針灸學碩士研究生導師。兼任中國醫藥教育協會專家委員會副主任委員、中國針灸學會腦病專業委員會常務委員、中國針灸學會臨床分會理事、中國針灸學會耳穴專業委員會理事。從事臨床、教學、科研工作二十餘年，長期致力於針灸臨床的建設與發展，在針灸臨床上積累豐富經驗。著作有《實用針灸手法學》、《慎用腧穴的針灸意外防治》、《天灸療法》、《點穴療法》等。
目錄
第一節 概述
一、起源和發展
二、為什麼要選用拔罐療法？
三、解構拔罐的治療作用
四、拔罐配穴要訣
五、拔罐療法的注意要點
六、常見的反應及其處理
第二節 拔罐療法的常用方法
一、罐具的種類
二、拔罐的方法
三 拔罐療法的操作方法
第三節 拔罐療法的常用穴位
一、頭頸部常用穴位
二、胸腹部常用穴位
三、肩背腰骶部常用穴位
四、上肢部常用穴位
五、下肢部常用穴位
第二章 拔罐療法臨床
第一節 內科病證
一、感冒
二、支氣管炎
三、支氣管哮喘
四、心絞痛
五、胃腸神經官能症
六、膈肌痙攣
七、嘔吐
八、腹痛
九、泄瀉
十、便秘
十一、急性尿瀦留
十二、尿失禁
十三、男子性功能障礙
十四、前列腺炎
十五、急性腦血管病
十六、眩暈
十七、頭痛
十八、神經衰弱
十九、癔病
二十、高血壓病
二十一、面神經炎
二十二、面肌痙攣
二十三、三叉神經痛
二十四、肋間神經痛
二十五、坐骨神經痛
二十六、股外側皮神經炎
二十七、痹症
二十八、糖尿病
二十九、單純性肥胖症
三十、慢性疲勞綜合症
第二節 骨外科病證
一、頸椎病
二、頸肌痙攣
三、肩關節周圍炎
四、急性腰肌扭傷
五、慢性腰肌勞損
六、腰椎間盤突出症
七、增生性脊柱炎
八、強直性脊柱炎
九、梨狀肌損傷綜合症
十、骨性膝關節炎
十一、風濕、類風濕性關節炎
十二、踝關節扭傷
十三、肱骨外上髁炎
十四、腱鞘囊腫
十五、血栓閉塞性脈管炎
十六、急性乳腺炎
十七、乳腺增生病
十八、神經性皮炎
十九、皮膚瘙癢症
二十、蕁麻疹
二十一、痤瘡
二十二、濕瘡
二十三、帶狀瘡疹
二十四、斑禿
第三節 婦兒科疾病
一、痛經
二、月經不調
三、慢性盆腔炎
四、更年期綜合症
五、小兒哮喘
六、小兒泄瀉
七、小兒營養不良
第四節 五官科疾病
一、麥粒腫
二、鼻炎
三、耳鳴、耳聾
四、牙痛
五、咽喉腫痛
六、慢性咽喉炎
第五節 保健罐法
一、保健罐法的常用穴位
1、足三里
2、關元
3、神闕
4、三陰交
5、湧泉
6、背俞穴
7、身柱
二、不同年齡段的保健拔罐法
1、小兒的保健拔罐
2、青壯年的保健拔罐
3、中老年的保健拔罐
4、婦女的保健拔罐
序
拔罐療法是祖國醫學的一個組成部分，有著悠久的歷史，源遠流長。是我國廣大勞動人民在長期與疾病鬥爭中逐步發展起來的一種有效的醫療技術，是運用各種罐具，利用燃燒、蒸氣、抽氣等造成負壓，使之吸附於皮膚表面，通過局部的負壓和溫熱作用，使局部發生充血或瘀血現象，促使該處的經絡通暢，氣血旺盛，以刺激經絡腧穴或拔毒排膿，從而達到相應治療作用的一種常用的外治方法。其操作簡易可行，且是一種傳統的自然綠色療法，因此深受廣大群眾歡迎，在民間廣為流傳。此法可治療內、外、婦、兒、五官、皮膚等科的多種疾病。
本書共分為兩個章節。第一章是拔罐療法基礎，主要介紹了拔罐療法的歷史、作用機制、罐具種類、操作方法、適應和禁忌範圍、注意事項及拔罐療法常見反應和處理，常用腧穴等；第二章是拔罐療法臨床，重點介紹了內科、骨外科、婦兒科等各科多種疾病的常見拔罐治療方法，以及常用的保健罐法。
編者水平有限，本書如有不足之處，誠請廣大讀者批評指正。
詳細資料
- ISBN：9789621457424
- 規格：平裝 / 206頁 / 17 x 23 x 1.03 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> > >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/zr4rz9l.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010686420
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